Pode parecer trivial, mas se proteger do sol durante o verão é praticamente uma necessidade básica. Isso porque, além do calor extremo, o sol pode queimar a pele e levar a problemas sérios de saúde.
E como ainda temos cerca de dois meses de verão, separamos 5 dicas essenciais para nos cuidarmos durante essa estação. Vamos conferir?

1. Nunca esqueça do protetor solar

Foto: Mikhail Nilov / Pexels

Este é um item indispensável para todos os dias do ano. No entanto, é no verão que há maior exposição solar já que idas à praia e piscina são mais frequentes. Dessa forma, escolha um protetor solar que contenha um fator mínimo de 30 FPS, além de observar se ele bloqueia raios ultravioleta UVA e UVB, e se é resistente à água. Não somente para uso em praias ou piscinas, mas também para o dia a dia, já que no verão temos a tendência de suarmos mais.
E para garantir proteção constante, aplique o protetor 30 minutos antes de sair de casa e se possível, reaplicar a cada 2 horas.

2. Cuidado com o rosto e áreas sensíveis

Diferente do restante do corpo, o rosto, ombros, axilas, couro cabeludo e pés são partes mais sensíveis e que requerem mais atenção. Utilize protetor com fator mais alto, como 50 FPS para cima; use e abuse de protetor labial; procure cobrir essas áreas com roupas, bonés, chapéus e cangas.

Foto: Jens Kreuter / Unsplash

3. Proteja os seus olhos

Os olhos também sofrem com a ação dos raios UV, principalmente quem tem olhos claros. Por conta disso você deve sempre lembrar de usar óculos de sol, de preferência aqueles com lentes escuras e proteção UV400, que filtra os raios ultravioleta e preserva a saúde dos olhos.

Foto: Ethan Robertson / Unsplash

4. Busque as sombras

Para curtir o verão sem medo e ainda se proteger bem, procure ficar sob tendas, guarda-sóis e coberturas em períodos em que o sol esteja muito forte. Use também roupas com proteção solar, elas geralmente são bem fresquinhas, mas protege toda a sua pele.
Agora, se você é daqueles que gostam de pegar um solzinho, se atente aos horários “permitidos”: antes das 10h e após às 16h.

Foto: John Cameron / Unsplash

5. Tela Solar

Se você acha que é só na rua que você está suscetível a pegar sol, está enganado. Os raios solares também se infiltram para dentro do ambiente pelas janelas e outras aberturas. Sem a devida proteção, eles podem estragar móveis e causar o envelhecimento e câncer de pele. 

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Dessa forma, para te preservar também dentro de casa e toda a sua decoração, o uso de telas solares é essencial. Além da proteção contra os raios UV, as telas garantem conforto visual, evitam ofuscamento em monitores, e, ainda, promovem economia de energia já que elas deixam passar a luminosidade e mantém a temperatura ambiente agradável.

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